忙しいからと言って運動不足になっていたり、面倒くさいと

最小限の動きで済まそうとしていませんか？

その生活を続けていると…後悔することになるかもしれませんよ。

それを解消するために必要なのはこれです！！

これはトクシンテクノとスチールが作ったある庁舎の階段・手摺です✨

今回のブログではトクシンテクノとトクシンスチールが製作した階段と手摺を

紹介しながら健康になる方法をお伝えします。

階段を100段のぼった場合、約10kcal消費されます。

たかが10kcalと思うかもしれませんが、階段の昇降は軽いジョギングと

同じくらいの運動強度があり、有酸素運動に分類されます。

階段をのぼることによって脚やお尻などの筋肉が鍛えられるので基礎代謝も

UPし血行を良くすることもできます。

基礎代謝が上がると1日の消費カロリーが増えるので、結果的には

ダイエットにも繋がります。

至る所で目にする階段を運動器具として活用しましょう。

会社や家やお店にある階段を使うことで外に出なくても

運動することが出来ます。

階段を上り下りするだけで運動が出来るなんて一石二鳥ですね。

その他にも、階段を使うことによって思考をポジティブにすることが出来ます！

ネガティブになった時や仕事で行き詰った時は階段を使うと気分転換にも

なるのでオススメです。

階段だけでなく手摺もあるので安心です。

トクシンテクノとスチールでは人々の生活に無くてはならない

「階段・手摺」の設計から切断まで自社で行っています。

トクシンの丈夫な階段・手摺で快適な環境だけでなく健康な心と体を

手に入れましょう。